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567GO是创立于2005年的健身教练培训学校,是健身教育培训行业的领军品牌,也是被体育总局和健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。汇聚了一批教学经验丰富,专业能力强 悍的导师团队,拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。在2018年健美工作会议中,荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。另外全力引进国际放心课程ACTION CPT在线学习和考试认证,567GO是ACTION CPT课程认证 区的授权合作伙伴。并作为个荣登纳斯达克大屏的健身教育企业,闪耀亮相世界舞台。
教学特色:
先进的教学器械
双师教学,场景教学
适合人群:
健身小白 大学生 退伍军人健身爱好者 转型职场
危险的健身运动习惯
1、选择超出自己能力范围的专案
青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动,或是追求新、奇、怪的运动,如壁球、滑板、花式单车等。这些专案不适合老人。
2、没有合适的运动装备
慢跑要穿慢跑鞋,打网球要穿网球鞋,打篮球较好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比,鞋底较厚,鞋帮较高,能减少下肢受伤的风险。
3、运动时佩戴首饰
很多人模仿体育明星戴着首饰运动,其实是有危险的。法国研究人员指出,手指受伤后,会发生肿胀,使得戒指取不下来,医生为了救治患者甚至不得不切除手指。
4、不检查场地、器械就开始锻炼
很多人运动前关心球拍和球,而不太注意运动场地和器械。社群内的健身器,常有年久失修、残破缺损的情况,如果不加注意,会发生碰伤、擦伤、砸伤等意外。
5、运动前不注意热身
运动前做5分钟的慢跑或活动,能够有效地调动全身的关节、骨骼、肌肉。比如滑雪,之前没有做好热身,在四肢关节僵硬的情况下急于开始,致使很多人摔伤了膝关节和踝关节。
6、运动时精力不集中
一些健身房的健身器、跑步机配有音乐、电视等,是为了防止健身者在锻炼过程中感到枯燥。但如果注意力过于集中在电视、音乐上,忽视了脚下,就有摔伤的危险。
有的朋友在户外慢跑时戴着耳机听音乐,看起来很酷很时尚,但听不到路上其他声音,其实很危险。