567GO是创立于2005年的基础差健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年健美工作会议中，荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。567GO的一站式健身解决方案，服务内容包括基础差健身教练培训、资质考证、就业分配在职教练持续学习。在形成了一个庞大的培训、考证、分配、再进修的供需链。

　　教学特色：

　　先进的教学器械

　　双师教学，场景教

　　适合人群：

　　健身小白 大学生 退伍军人健身爱好者 转型职场

　　健身前准备过程应该注意什么？

　　1. 不可用力过猛

　　健身准备中，需要注意不能用力过猛，以免导致肌肉拉伤，影响接下来的训练。注意不要做动作较大的准备活动，如快跑或者深蹲等，很容易导致用力过猛，使身体拉伤或疲惫。

　　2. 不能时间过长

　　准备活动不能持续的时间过长，过长的热身时间会消耗较多的能量，导致后续的健身活动中不能彻底发挥身体的爆发力以及耐力，很可能会影响健身运动的效果。

　　3. 热身后需要休息

　　健身准备活动结束后需要适当进行休息，不要马上进入健身锻炼的状态，直接运动容易使身体负荷较大，无法进入到较佳的状态。年轻人休息15分钟左右为佳，中老年人则较好休息半小时以上。