567GO是创立于2005年的健身教练培训学校，是健身教育培训行业的领军品牌，也是被体育总局和中国健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。汇聚了一批教学经验丰富，专业能力强 悍的导师团队，拥有贴合市场发展需求的专业课... 查看详情>>

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　　平板支撑是近些年来比较流行的一种运动，它能够很好的锻炼很多肌肉。平板支撑虽然看起来比较简单，但是很多人在练习起来的时候才发现自己的根本支撑不了很久。这可能是核心力量不足的原因，那么你觉得如何提高平板支撑的时间呢？如何... 查看详情>>

　　引体向上被很多人认为是一个比较难的动作，大家用尽全力都不能做几个引体向上出来。所以一些人专门发明出一个助力带来帮助那些初学者来训练引体向上，以此来慢慢的增加力量。那么你觉得引体向上助力带有用吗？引体向上助力带有用吗？... 查看详情>>

　　新手练胸，老手练背，可见胸肌对于一个健身爱好者来说，是很重要的，也是解锁很多健身动作的基础。如果没有一个强壮的胸肌，就算你声称自己是老手，别人也不相信。练胸的动作有很多，下面就给大家分享几个效果显著的动作和健身计划建... 查看详情>>

　　健身的人都知道，坚持健身对身体会有很多的好处，可以让自己的身材变得更加的好看，增强自身的魅力。随着近几年的生活水平的提升，不少人进入到健身房健身训练除了锻炼身体之外，还想要通过锻炼让自己更。不过，盲目地开始健身，这也... 查看详情>>

　　脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题，站姿下， 正常的脊椎排列 应该是身体左右两边对称，并且从上到下呈一条直线。如果站姿下，脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，一侧肩膀较高，就有可能是脊柱侧弯。然而... 查看详情>>

　　很多有氧运动都是能够帮助大家减肥的，有氧运动也需要大家达到一定的时长才能发挥效果。想要减肥的话，肯定是要持之以恒的，并且也要将每一次锻炼拉长时间，那大家知道有哪些有氧运动是比较适合减肥的吗？游泳游泳是很的有氧运动之一... 查看详情>>